Slow Life avec le Yoga Attitude ! & Méditation 🙏🏻

Aujourd’hui je voulais vous parler de détente, de prendre soin de soi, sans stress alors quoi de mieux que le yoga ou la méditation pour cela. Comme je vous en ai déjà parlé sur le blog, j’ai été baigné dans l’univers du yoga, dès le biberon, ayant eu un père professeur de yoga… Il est d’ailleurs venu enseigner quelques temps dans ma classe, au CP et je me rappelle que ça nous faisait un bien fou. Mais pour des raisons personnelles, j’aurais une « allergie » envers cette discipline. Mais depuis plus d’un an, je suis de nouveau attirée par elle, y voyant un moyen « très zen » de retrouver une sérénité, et un moyen très naturel et accessible à tous pour se dé-stresser. En réaprenant quelques mouvements basiques, je me suis tout de suite mieux senti. Pour cette raison je souhaitais vous présenter le livre Yoga Attitude de Mathide Piton qui est une vraie bouchée d’air frais. Mais également le composé floral Médiatation des Elixirs de fleurs du Bush Australien, qui est parfait pour une détente absolu et un lâcher prise… Car il est important de s’autoriser des moments « slow » et de prendre soin de soi. 💕

L’Élixirs de fleurs du Bush Australien – Méditation s’adresse aux personnes ayant du mal à déconnecter. Il va permettre de s’éveiller spirituellement tout en développant son intuition pour une meilleure Méditation. 7 gouttes mises sous la langue, avant la méditation vous permettra de « lâcher prise » ! Ou vous pourrez également faire une cure de 15 jours en en prenant matin et soir. C’est excellent.

L’Élixirs de fleurs du Bush Australien – Méditation est disponible dans certains magasins de produits bio et diététiques et sur le site : www.source-claire.com au prix de 15€90

Le livre Yoga Attitude ! 100 postures et Conseils anti-stress à pratiquer partout fait partie de la collection « Petit Carnet Bien-être » de chez Larousse. Bonne prise en main, mise en page ludique, on a envie de le lire.

Mathide Piton que je suis sur son blog, Le Blog de Mathide, mais qui tient également le blog Mathide fait du Yoga, a suivi une formation de professeur de yoga et le pratique depuis des années. Yoga Attitude est son 3ème livre sur le sujet. Elle nous propose ici de nombreux exercices simples et rapides que l’on peut faire partout, de la chambre à coucher, au salon, en passant par les transports en commun. Mais aussi pour toutes les situations comme « après une dure journée », « je booste mon moral » ou « je me lève du bon pied ». Ils sont joliment illustrés par Cécile Cazanova.

Mais il y a aussi des petits quizz, une introduction « ludique » à la philosophie du yoga ou au fonctionnement des Chakras… Sans oublier quelques recettes en fin d’ouvrage.

C’est définitivement mon petit livre de l’été. J’ai déjà testé quelques exercices qui m’ont plus… et en plus, on peut l’emmener partout, même sur la plage ! 😉

Yoga Attitude ! 100 postures et Conseils anti-stress à pratiquer partout, de Mathide Piton, est paru aux Éditions Larousse. Vous le trouverez dans toutes les bonnes librairies au prix de 5,95 € et/ou sur internet