We ♥ "Cook"Book

La Bible des Super Smoothies pour que la force soit avec nous!!!

Le printemps est là!!  Période propice au grand nettoyage, et pour le coup c’est de notre bien-être qu’il s’agit… Cette bible des super smoothies que nous vous parlons est idéale pour composer des recettes détox et voir à nouveau la vie en couleur!! Les smoothies tel que l’auteur nous en parle sont vraiment à la portée de tous.

Fern Green, nous propose son 3ème livre « Super Smoothies – La Bible » parue aux Editions Marabout (après un succès international de son 1er livre « Green Smoothie la bible » Traduit en 10 langues), 61 recettes aux superfoods et 12 cures riches en fibre et en vitamines.

Super-Smoothies-2
Chaque chapitre (12 au total) comporte une introduction détaillée sur les effets de la cure choisi, (de 3 à 5 jours) et un plan (heure par heure) répartissant les différents smoothies dans la journée. 12 thèmes sont détaillés, comme par exemple « Antistress », « Booster estival » ou « teint frais » pour ne citer qu’eux.

Fern Green nous propose pour démarrer, une petite détox pour commencer tout en douceur, avec une cure d’1 jour durant 6 à 8 semaines.

En intro des explications très complètes sont données sur le matériel à utiliser ou comment se préparer, entre autres.

En tout début de livre, Fern Green nous dit comment créer son propre Super-smoothie… avec 4 étapes à suivrent, et les fruits et légumes à utiliser en fonction de la détox voulu (digestion, anti-stress, purifier le sang etc.) pour une composition à l’infini.

Le seul bémol que je pourrais mentionner à ce super livre, c’est que Fern Green n’utile pas tout le temps des fruits de saison! Mais il reste tout de même à mes yeux, la bible des Super-Smoothies à avoir dans sa bibliothèque!

SUPER SMOOTHIE la Bible est parue aux Editions Maraboutau prix de 10€90.

Vous le trouverez dans toutes bonnes librairies ou sur le site www.marabout.com

Bonne Détox à tous!!

Super-Smoothies-1

Ingrid B.

"The future belongs to those who believe in the beauty of their DREAMS" ❀ Eleanor Roosevelt

Vous pourriez aussi aimer...