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Cure Détox ou Calories Négatives ?

mai 30, 2018

Un petit air me vient à l’oreille… « l’été sra beau, l’été sra chaud, dans les tee-shirt, dans les maillots… Vous connaissez certainement cet air là… Il nous fait penser à l’été qui approche à pas de géant et la question cruciale, toujours la même, qui nous revient en tête, « Vais-je pouvoir rentrer dans ce maillot de bain ou ce short » ? Car au moment de l’essayage c’est LA question qui nous fait toujours pâlir !!! Ou nous met de mauvaise humeur. Et l’autre question qui nous vient à l’esprit est « comment vais-je faire pour perdre ces quelques kilos superflus et reprendre de bonnes habitudes  alimentaires » ?

Je ne sais pas si j’ai la solution miracle, en tout cas j’ai bien aimé parcourir ces 2 petits livrets, Calories Négatives de Rachel Frély & Ma Cure Détox de Virginie Parée, tous 2 parus aux éditions Larousse et appliquer quelques règles de base dans mon quotidien. Expliqués de façons simples, ludiques et pédagogiques (comme nous les aimons) avec un Auteure journaliste spécialisée dans la santé naturelle, le bien-être et la nutrition et auteure de nombreux livres pour Rachel Frély et Spécialiste en nutrition, journaliste, conférencière et également auteure de nombreux livres sur le sujet pour Virginie Parée.

Deux livres à lire sans modération !

En cadeau, nous vous offrons la recette d’un délicieux smoothie « vert », 0 calorie et 100 % plaisir !


Ce livret Ma Cure Détox en 8 jours, en pleine forme avec une cure à chaque saison de Virginie Parée, paru aux éditions Larousse est  bourré d’infos et se pratique à chaque changement de saison.

Au Printemps, on privilégie le Foie !

En Eté, c’est son cœur et sa circulation sanguine que l’on chouchoutera !

À l’Automne, focus sur nos intestins !

En Hiver, on soulagera ses reins et on fera le plein de vitamines !

La détox c’est quoi ?

Virginie Parée aborde de façon claire et ludique, comment détoxifier son corps, en 8 jours et être au TOP de sa forme à chaque saison.

Elle nous apprend à reconnaître ce qui encrasse notre corps et quelles sont les sources de pollutions aux toxines et nous parle de cet équilibre absolument à dorloter que sont les acides‐base. Mais aussi comment réduire nos excès (tabac, alcool). Enfin elle nous présente de manière claire et concise comment nos organes d’élimination fonctionnent et comment les bichonner.

Ensuite place aux 4 cures de l’année avec les aliments qui nous veulent du bien et à privilégier en fonction de la saison. Mais aussi des comportements, du sport adapté en fonction de la saison etc…

A chaque fin de chapitre, un menu détox sur 8 jours nous est proposé (pas vraiment végétarien). Mais avec uniquement du poisson, que l’on peut remplacer aisément (tout le monde pourra l’adapter suivant son mode de vie).

Et en toute fin Virginie Parée nous parle de cette « fameuse » méditation appelée « pleine conscience ».

Vous trouverez Ma Cure Détox en 8 jours, en pleine forme avec une cure à chaque saison de Virginie Parée, paru aux éditions Larousse dans toutes les bonnes librairies au prix de 5,95 €.


Calories Négatives ! Et aliments brûle-graisses pour mincir facilement de Rachel Frély paru aux éditions Larousse nous propose de faire le point sur ce que nous sommes comme mangeur : Gourmand ! Gourmet ! ou Glouton !

Ensuite tous les sujets sont abordés, qui va de comment palier aux petits creux entre les repas avec des conseils malins, des petites recettes. Elle nous parle aussi des aliments rassasiants avec le tofu ou encore le son d’avoine et toujours de nombreuses astuces utiles et des recettes adaptées.

On vous parle des :

7 réflexes anti‐grignotage

Des aliments pour affiner la silhouette

De la cure de raisin

De faciliter l’élimination avec les diurétiques naturels que sont certains légumes. Vive les aliments absorbeurs de graisses

En tout 19 thèmes sont abordés avec des exercices de gym à la portée de tous.

J’ai bien aimé l’illustration de la couverture de Anne‐Soline Sintès comme celles de l’intérieur du livret de Clémence Daniel qui sont rafraîchissantes et ludiques et nous mettent bien en scène tout ce que l’Auteure a bien voulu nous faire comprendre.

Ce petit livret est bourré d’astuces, de conseils judicieux, d’info utiles à connaître et sera votre allié pour bien aborder l’été!

Vous trouverez Calories Négatives ! Et aliments brûle-graisses pour mincir facilement de Rachel Frély paru aux éditions Larousse dans toutes le bonnes librairies au prix de 5,95 €

Pour finir on souhaitait partager avec vous la recette de notre Smoothie préféré du moment :

Ingrédients pour 1 verre :

1 poignée de pousse d’épinard (30 g)
1 c. à s. de graines de lin
3 à 4 c. à s. de lait végétal
1 banane
1 petite pomme

Préparation du Green Smoothie :

  • Dans un blender, déposez les épinards (préalablement lavés et séchés), les graines de lin et le lait végétal de votre choix. Mixez bien le tout.
  • Ajoutez la banane en rondelles et la pomme laver et coupé en quartier. Mixer de nouveau jusqu’a obtenir une texture homogène.
  • Servir dans un verre ou un bol.

Bon Appétit !!!

A noter : Si vous utilisez des épinards « classiques » vous devrez ôter la tige centrale.

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