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Objectif Plage ! & Jus thérapie ! Un duo conciliant Remise en forme & Plaisir !

juillet 8, 2019

La plage !!! Qui n’y pense pas en cette saison où l’on ne rêve que de faire « trempette » et de se prélasser sur le sable chaud (enfin pas trop), et de passer ses journées à ne rien faire… Quel luxe d’ailleurs. Ne rien faire est à la portée de tous, et pourtant qui à vraiment le temps de ne rien faire ? Je vous le demande. Mais avant cette récompense ultime de l’année, que sont les vacances, il faudra encore faire un petit effort, mais pas n’importe lequel. Celui qui va nous aider à aller mieux et à nous sentir mieux dans notre peau et notre maillot !

Pour cela nous vous avons sélectionné 2 petits livres à emporter partout. Le premier « Objectif Plage ! » de Julie Laurent-Marotte, paru aux éditions Larousse. Un petit cahier plein de pep’s pour retrouver une silhouette tonique et affinée en seulement 4 semaines. Et le second, Jus thérapie par Quitterie Pasquesoone, paru aux éditions Larousse, qui nous livre une centaine de recettes aussi savoureuses les unes que les autres, pour booster notre santé toute l’année. Elles vous apporteront « le petit plus » qui manque pour affiner sa ligne.

Je vous rassure, que vous passiez vos vacances dans votre jardin, à la montagne ou à l’autre bout de la planète, ces 2 livres sont faits pour vous également !! Tout est permis pour une remise en forme et des objectifs à court terme.

Alors plus d’excuses, commencez dès maintenant ! 🙂


Objectif Plage ! Mon programme minceur abdos & Co en 4 semaines de Julie Laurent-Marotte, paru aux éditions Larousse, c’est plus de 80 exercices illustrés pour retrouver une silhouette tonique et affinée en 4 semaines seulement !  Pour les plus pressées, il y a même un programme « Je n’ai pas le temps, mais je suis régulière » en 10 mn chrono, matin et soir. Toutes les parties du corps travaillées, de la tête aux pieds avec un zoom spécial femmes enceintes et un programme d’aquafitness de 30 minutes pour les abdos and Co. sans oublier une alimentation saine ! Pas végétarienne, ni végétalienne par contre. Dommage !!!!!!

J’ai beaucoup aimé les illustrations très ludiques et très clairement expliquée. Et ça marche !

Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste, maître-nageur et coach sportif.


Vous trouverez Objectif Plage ! Mon programme minceur abdos & Co en 4 semaines de Julie Laurent-Marotte, paru aux éditions Laroussedans toutes les bonnes librairies au prix de 5,95 €.


Jus thérapie par Quitterie Pasquesoone, paru aux éditions Larousse, c’est 100 recettes savoureuses pour booster votre santé tout au long de l’année et 30 cures à adapter en fonction du calendrier et des saisons. Que vous ayez un sommeil difficile, un manque de tonus, de mémoire, une immunité en baisse, un teint brouillé, fatiguée etc, l’auteure vous livre ses secrets en réalisant des jus et des smoothies qui vous permettront de profiter pleinement des vertus des fruits et des légumes pour enrichir votre alimentation habituelle. A chaque cure proposée, suivez les conseils avec « le mot de la naturo » de Saloi Benbaha, Naturopathe.

Le matériel à avoir absolument : Un extracteur de jus ou un blender, suivant les recettes.

On aime particulièrement les annotations qui accompagnent chaque recette ainsi que « le + Santé » qui développe le ou les ingrédient(s) phares de la recette. Très instructif et très joliment illustrées par Julie Mechali.

Soignez-vous tout simplement par les jus en conciliant plaisir & santé !


Quitterie Pasquesoone est journaliste spécialisée lifestyle/art de vivre. Elle est également auteure chroniqueuse TV et blogueuse culinaire (www.completementtoquee.fr)


Vous trouverez Jus thérapie par Quitterie Pasquesoone, paru aux éditions Laroussedans toutes les bonnes librairies au prix de 9,95€.

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