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Bâtonnets de Smoothies Glacés et Céréales pour le petit Déj’ !

juillet 4, 2016

Comme je consomme régulièrement des smoothies, à base de fruits et de céréales, j’ai eu l’envie de faire un essai en mettant ma préparation de smoothie dans des moules pour glace… Le résultat à été surprenant et concluant, et j’ai même trouvé que ces smoothies glacés, rehaussés de céréales, sont un vrai délice pour le corps et l’esprit ! Ils peuvent se déguster à tous moment de la journée, car ils ne pèsent pas lourd sur la balance… simplement des fruits, un peu de céréales et un sucre à IG bas. En plus si vous prenez des moules, comme sur la photo, en forme de coeur, ils raviront petits et grands…

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Ingrédients pour 6 bâtonnets :

1 Banane
150 g de Fraise
1 1/2 c. à s. de sirop d’Agave
2 c. à s. de lait de soja
🍓
1/2 tasse de flocon d’Avoine
20 g d’Amande
1 c. à s. d’Huile de coco désodorisée (pour info j’ai utilisé celle-ci)
1 c. à c. de sirop d’Agave
1/2 c. à c. de vanille bourbon en poudre

Cuisson

5 minutes

Repos

4 heures minimum

Préparation des Smoothies Glacés :

  • Faire revenir, dans une poêle (à sec) les flocons d’avoines et les amandes (coupées en 4) durant 5 minutes à feu vif en remuant très régulièrement (ils ne doivent pas griller).
  • Dans un saladier déposez l’huile de coco.
  • Ajoutez les ingrédients de la poêle (tout chaud) et bien remuer, jusqu’à ce que l’huile de coco fonde.
  • Versez le sirop d’agave en mélangeant bien. Faîte de même avec la vanille.
  • Dans un blender déposez les fraises (lavées et équeutées), la banane coupée en rondelles, le sirop d’agave et le lait.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir un smoothie lisse. Cette recette fonctionne aussi avec une banane et des fraises congelées, la veille.
  • Déposez dans différents moules à glace les 3/4 de smoothie et terminez en ajoutant 2 à 3 c. à c. de la préparation d’Avoine. Pour terminer, enfoncez les baronnets au centre.
  • Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la préparation.
  • Laissez reposer 4 heures minimum au freezer.

Sortez ces bâtonnets quelques minutes avant de les déguster.

Bon appétit Xx

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Fleurs
Photos et Recette © Ingrid B.

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  • Châtaigne juillet 4, 2016 at 12:07

    Une super idée tout en gourmandise 🙂

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 1:25

      Merci 😀

  • Mademoiselle Mylène juillet 4, 2016 at 12:38

    Super idée ce petit déjeuner givré ! La glace en coeur est adorable, ou est ce que tu as trouvé le moule ?

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 1:28

      Merci! et tu peux trouver ces moules en forme de coeur sur Amazon et je te mets le LIEN 😉

  • prettylittletruth juillet 4, 2016 at 1:13

    Hum, ils ont l’air magnifiques 🙂

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 1:29

      ils sont aussi bons que beaux 😉

  • Blablayablog juillet 4, 2016 at 2:59

    J’adore. Ils sont superbes et ont l’air extrêmement bons.
    Bravo 🙂

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 3:00

      Merciii beaucoup 🙂

  • Lion Love Laugh juillet 4, 2016 at 3:47

    Tes bâtonnets sont juste magnifiques, surtout celui en forme de cœur ! J’adorerais y goûter mais je déteste la banane, est-ce que tu saurais par quoi je pourrais la remplacer ? À moins que le goût ne se sente pas trop ? Merci pour ce joli partage en tous cas 🙂

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 5:25

      Merci beaucoup, pour ce qui est de la banane, comme c’est glacé et qu’il y a de la fraise, c’est pas fort en bouche. Je pense que ça devrais aller… 😉

      • Lion Love Laugh juillet 4, 2016 at 8:59

        Merci pour ta réponse, je vais tester ça très vite alors 😉

  • Sonia Mon Blog Beauté juillet 4, 2016 at 4:02

    Vraiment tout mignon ! Du healthy joli ! Ca change des bols de flocons d’avoine monotones … bisous 🙂

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 5:26

      Merciii, oui j’ai voulu un peu changer de la monotonie 😉 Bisous

  • Mademoiselle E ✨ (@MlleEblog) juillet 4, 2016 at 4:04

    Superbe idée j’aime beaucoup. Il n’y a plus qu’à tester!

  • Manon juillet 4, 2016 at 5:13

    Hello Helloooo !

    Voilà une recette tout a fait chouette (et intriguante) ! Je trouve que c’est très original pour un petit déjeuner, c’est vraiment top !

    Je te souhaite une bonne fin d’après-midi.

    Bises

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 5:27

      Coucou !

      Oui j’aime bien varier les petits-déj’ 😉

      Bisous

  • Messymind juillet 4, 2016 at 5:42

    Mon dieu ça à l’air excellent !
    Un smoothie étant déjà bien frais, la glacé doit apporter un peps d’enfer dès le matin !

    • Ingrid B. juillet 4, 2016 at 6:34

      Oui c’est Super rafraîchissant 😉

  • samsha juillet 4, 2016 at 6:26

    Super chouette comme idée pour l’été!

  • Emilie juillet 4, 2016 at 9:53

    J’adore l’idée et le rendu est top ! C’est très appétissant !

  • Contes et Délices juillet 5, 2016 at 7:06

    C’est une super idée et cela rend super bien en plus, c’est vraiment mignon 🙂 J’ai hate qu’il fasse enfin chaud à Paris pour pouvoir m’en préparer !!

  • Mathilde juillet 5, 2016 at 8:33

    Adorable à regarder et sûrement délicieux à déguster! A essayer d’urgence!

  • So Milymera juillet 5, 2016 at 10:46

    Ta recette donne tellement envie ! Dès qu’il fera chaud, je la testerais !

  • la Fourmi Elé juillet 6, 2016 at 4:11

    Sympa cette recette et si jolie !
    merci !

  • Kayana juillet 6, 2016 at 5:28

    Très joli logo dis moi, j’adore… Très originale cette odée de smoothies glacés au petit déj! beau travail

  • Jolie Marâtre juillet 7, 2016 at 2:11

    très bonne idée! saine, bonne et jolie! que demander de plus pour le p’tit dèj’? 🙂

    • Ingrid B. juillet 7, 2016 at 4:40

      Du soleil 😉