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Bâtonnets de Smoothies Glacés et Céréales pour le petit Déj’ !

Comme je consomme régulièrement des smoothies, à base de fruits et de céréales, j’ai eu l’envie de faire un essai en mettant ma préparation de smoothie dans des moules pour glace… Le résultat à été surprenant et concluant, et j’ai même trouvé que ces smoothies glacés, rehaussés de céréales, sont un vrai délice pour le corps et l’esprit ! Ils peuvent se déguster à tous moment de la journée, car ils ne pèsent pas lourd sur la balance… simplement des fruits, un peu de céréales et un sucre à IG bas. En plus si vous prenez des moules, comme sur la photo, en forme de coeur, ils raviront petits et grands…

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Ingrédients pour 6 bâtonnets :

1 Banane
150 g de Fraise
1 1/2 c. à s. de sirop d’Agave
2 c. à s. de lait de soja
🍓
1/2 tasse de flocon d’Avoine
20 g d’Amande
1 c. à s. d’Huile de coco désodorisée (pour info j’ai utilisé celle-ci)
1 c. à c. de sirop d’Agave
1/2 c. à c. de vanille bourbon en poudre

Cuisson

5 minutes

Repos

4 heures minimum

Préparation des Smoothies Glacés :

  • Faire revenir, dans une poêle (à sec) les flocons d’avoines et les amandes (coupées en 4) durant 5 minutes à feu vif en remuant très régulièrement (ils ne doivent pas griller).
  • Dans un saladier déposez l’huile de coco.
  • Ajoutez les ingrédients de la poêle (tout chaud) et bien remuer, jusqu’à ce que l’huile de coco fonde.
  • Versez le sirop d’agave en mélangeant bien. Faîte de même avec la vanille.
  • Dans un blender déposez les fraises (lavées et équeutées), la banane coupée en rondelles, le sirop d’agave et le lait.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir un smoothie lisse. Cette recette fonctionne aussi avec une banane et des fraises congelées, la veille.
  • Déposez dans différents moules à glace les 3/4 de smoothie et terminez en ajoutant 2 à 3 c. à c. de la préparation d’Avoine. Pour terminer, enfoncez les baronnets au centre.
  • Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la préparation.
  • Laissez reposer 4 heures minimum au freezer.

Sortez ces bâtonnets quelques minutes avant de les déguster.

Bon appétit Xx

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Fleurs
Photos et Recette © Ingrid B.

Ingrid B.

"The future belongs to those who believe in the beauty of their DREAMS" ❀ Eleanor Roosevelt

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27 commentaire

  1. Une super idée tout en gourmandise 🙂

    1. Merci 😀

  2. Super idée ce petit déjeuner givré ! La glace en coeur est adorable, ou est ce que tu as trouvé le moule ?

    1. Merci! et tu peux trouver ces moules en forme de coeur sur Amazon et je te mets le LIEN 😉

  3. Hum, ils ont l’air magnifiques 🙂

    1. ils sont aussi bons que beaux 😉

  4. J’adore. Ils sont superbes et ont l’air extrêmement bons.
    Bravo 🙂

    1. Merciii beaucoup 🙂

  5. Tes bâtonnets sont juste magnifiques, surtout celui en forme de cœur ! J’adorerais y goûter mais je déteste la banane, est-ce que tu saurais par quoi je pourrais la remplacer ? À moins que le goût ne se sente pas trop ? Merci pour ce joli partage en tous cas 🙂

    1. Merci beaucoup, pour ce qui est de la banane, comme c’est glacé et qu’il y a de la fraise, c’est pas fort en bouche. Je pense que ça devrais aller… 😉

      1. Merci pour ta réponse, je vais tester ça très vite alors 😉

  6. Vraiment tout mignon ! Du healthy joli ! Ca change des bols de flocons d’avoine monotones … bisous 🙂

    1. Merciii, oui j’ai voulu un peu changer de la monotonie 😉 Bisous

  7. Superbe idée j’aime beaucoup. Il n’y a plus qu’à tester!

  8. Hello Helloooo !

    Voilà une recette tout a fait chouette (et intriguante) ! Je trouve que c’est très original pour un petit déjeuner, c’est vraiment top !

    Je te souhaite une bonne fin d’après-midi.

    Bises

    1. Coucou !

      Oui j’aime bien varier les petits-déj’ 😉

      Bisous

  9. Mon dieu ça à l’air excellent !
    Un smoothie étant déjà bien frais, la glacé doit apporter un peps d’enfer dès le matin !

    1. Oui c’est Super rafraîchissant 😉

  10. Super chouette comme idée pour l’été!

  11. J’adore l’idée et le rendu est top ! C’est très appétissant !

  12. C’est une super idée et cela rend super bien en plus, c’est vraiment mignon 🙂 J’ai hate qu’il fasse enfin chaud à Paris pour pouvoir m’en préparer !!

  13. Adorable à regarder et sûrement délicieux à déguster! A essayer d’urgence!

  14. Ta recette donne tellement envie ! Dès qu’il fera chaud, je la testerais !

  15. Sympa cette recette et si jolie !
    merci !

  16. Très joli logo dis moi, j’adore… Très originale cette odée de smoothies glacés au petit déj! beau travail

  17. très bonne idée! saine, bonne et jolie! que demander de plus pour le p’tit dèj’? 🙂

    1. Du soleil 😉

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